Swim, Bike, Run.

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スイム

水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。運動時における熱中症の可能性がとても低い(水中での運動をしている限り、熱中症の可能性はとても低いが、水中以外で補強運動などが行われる場合は他の運動時並の注意が必要[1])ことから暑いときの運動としても取り入れられている。(©wikipedia.org)

バイク

自転車を英語訳する際に当てられる単語Bicycleおよびその略語であるBike(バイク)[注釈 1]は、ラテン語で「2」を表す接頭辞"bi"と「輪」を意味する"Circlo"に由来しており、2本の車輪を前後に並べた形態のものを指す。三輪のものはTricycle、四輪のものはQuadracycleなどと呼び分けるが、日本語の「自転車」は二輪以上[注釈 2]であれば車輪の数は問わない。ただし自転車全体に占める個体数の割合において二輪車が圧倒的に多数であるため、実用上単に「自転車」と呼ぶ場合は二輪車を指すことが多い。

(©wikipedia.org)

ラン

「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。以上の理由から、近年はより体への負担が少ないウォーキングへの注目が高まっている。(©wikipedia.org)

SWIMRUNin多伎

第28回SWIMRUN IN 多伎開催要項

沼津千本浜トライアスロン チームケンズカップトライアスロン駅伝

第26回沼津千本浜トライアスロン大会/第9回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会
開催日時 2013年8月4日(日)
会場 静岡県沼津市・沼津市千本浜公園周辺
申込開始 2013年3月19日(火)10:00〜
申込締切 2013年6月21日(火)

釜石はまゆりアクアスロン

今年も根浜海岸で8月4日 開催決定です。
今年も炊き出しのボランティア活動を行います。
400名分を「東京都荒川区社会福祉協議会」様と一緒に
根浜の開場にお待ちしています。

2013 年 8 月 4 日(日)開催
午前
10 時スタート
岩手県釜石市鵜住居町
根浜海岸特設会場

大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ

参加費13000円(最高にリーズナブル)
参加費

一般・特別:13000円
高校生   10000円
リレーの部 15000円/1チーム ジュニア:2500円

宿泊補助金
東川町内指定宿泊施設に宿泊時

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