Swim, Bike, Run.

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スイム

水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。運動時における熱中症の可能性がとても低い(水中での運動をしている限り、熱中症の可能性はとても低いが、水中以外で補強運動などが行われる場合は他の運動時並の注意が必要[1])ことから暑いときの運動としても取り入れられている。(©wikipedia.org)

バイク

自転車を英語訳する際に当てられる単語Bicycleおよびその略語であるBike(バイク)[注釈 1]は、ラテン語で「2」を表す接頭辞"bi"と「輪」を意味する"Circlo"に由来しており、2本の車輪を前後に並べた形態のものを指す。三輪のものはTricycle、四輪のものはQuadracycleなどと呼び分けるが、日本語の「自転車」は二輪以上[注釈 2]であれば車輪の数は問わない。ただし自転車全体に占める個体数の割合において二輪車が圧倒的に多数であるため、実用上単に「自転車」と呼ぶ場合は二輪車を指すことが多い。

(©wikipedia.org)

ラン

「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。以上の理由から、近年はより体への負担が少ないウォーキングへの注目が高まっている。(©wikipedia.org)

ジャパンショートトライアスロン赤穂

期日 2013年7月28日(日) <雨天決行>
会場 兵庫県立赤穂海浜公園
主催 ジャパンショートトライアスロン赤穂実行委員会
共催 公益財団法人兵庫県園芸・公園協会、兵庫県立赤穂海浜公園
主管 兵庫県トライアスロン実行委員会
企画運営 ジャパンスポーツコンサルティング株式会社

白神杯第28回鯵ヶ沢トライアスロン

現在、青森県唯一のトライアスロン大会として今年で23回目の開催となります。本大会は全国屈指の難コースとして有名であり、特にバイク(自転車)では世界遺産である白神山地を肌で感じることが出来ます。真夏直前、ねぶた直前のみちのく”鯵ヶ沢”の恒例のイベントとして、町民総出で運営しているアットホーム(あか抜けない)な大会です。
申し込み方法

IRONMAN 70.3 Switzerland

IRONMAN Switzerland
July 28th 2013 Zurich, Switzerland
2.4 mile swim / 112 mile bike / 26.2 mile run

IRONMAN Lake Placid

IRONMAN Lake Placid
July 28th 2013 Lake Placid, NY

Iconic in every way, Lake Placid is the ultimate family vacation experience.

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